Förmåner

Friskvårdsbidrag

Granskad av Finanshubbens redaktör Deniz Aras · Senast uppdaterad: 6 juni 2026

Kort förklaring

En skattefri förmån som arbetsgivare kan erbjuda anställda för aktiviteter som gym, simning, yoga och massage. Skattefritt upp till 5 000 kr per år sedan 2024.

Vad innebär friskvårdsbidrag?

Friskvårdsbidrag är en skattefri förmån som arbetsgivare kan erbjuda anställda för motion och friskvård. Förmånen syftar till att uppmuntra hälsofrämjande aktiviteter och är ett av de mest populära tilläggen i svenska anställningsvillkor.

För 2026 är friskvårdsbidraget skattefritt upp till 5 000 kr per anställd och år, så länge alla anställda erbjuds samma möjlighet (likabehandlingsprincipen). Vissa arbetsgivare ger mer och då blir den överstigande delen beskattad som vanlig löneinkomst.

Vad räknas som friskvård enligt Skatteverket: - Gymkort och träningsavgifter. - Yoga, pilates och liknande gruppträning. - Simning och badhus. - Massage och behandlingar som har samband med träning. - Klassiska sporter som golf (greenfee och spelavgifter), tennis, padel. - Vissa lagidrotter och danskurser.

Vad räknas inte: - Vandringsskor och annan utrustning. - Egentränings-appar utan instruktion. - Skidskolor och motorsport. - Specialistsjukvård och tandvård.

För att kvitta bidraget behövs ofta kvitto från friskvårdsleverantören. Vanligen ersätter arbetsgivaren dig efter att du betalat själv, eller har avtal direkt med större kedjor (SATS, Friskis & Svettis med mera).

För arbetsgivaren är friskvårdsbidraget en avdragsgill kostnad, vilket gör det relativt billigt att erbjuda. För den anställda är det en värdefull förmån eftersom den är skattefri: 5 000 kr i friskvårdsbidrag motsvarar cirka 7 350 kr i löneförhöjning brutto (för en löntagare med 32 % marginalskatt).

Friskvårdsbidraget är knutet till anställning. Egenföretagare med enskild firma kan inte själva betala ut friskvårdsbidrag och dra av det, men aktiebolagsägare kan ge sig själva förmånen på samma villkor som annan anställd.

Räkneexempel

Du har ett friskvårdsbidrag på 5 000 kr/år och en marginalskatt på 32 %.

För att få motsvarande nettobelopp i lön skulle din arbetsgivare behöva ge dig: 5 000 / (1 − 0,32) = 7 353 kr i bruttolöneökning.

Dessutom betalar arbetsgivaren arbetsgivaravgift (31,42 %) på bruttolönen, så kostnaden för arbetsgivaren vid en lönehöjning hade varit: 7 353 × 1,3142 = 9 666 kr.

Friskvårdsbidraget kostar arbetsgivaren bara 5 000 kr direkt, en besparing på 4 666 kr jämfört med motsvarande lönehöjning.

Relaterat verktyg

Räkna värdet av friskvårdsbidrag i din totallön

Relaterade begrepp i förmåner

Notera: Definitioner, skattesatser och lagstiftning kan förändras. Kontrollera alltid med aktuella källor eller en certifierad rådgivare inför viktiga ekonomiska beslut.